{"id":1501,"date":"2018-10-01T11:25:29","date_gmt":"2018-10-01T09:25:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/?p=1501"},"modified":"2018-10-01T11:25:29","modified_gmt":"2018-10-01T09:25:29","slug":"focus-sur-lactivite-gym-kine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/2018\/10\/01\/focus-sur-lactivite-gym-kine\/","title":{"rendered":"Focus sur l’activit\u00e9 Gym-Kin\u00e9"},"content":{"rendered":"

INTERVIEW DE PHILIPPE ET VIRGINIE , KINESITHERAPEUTES<\/span><\/strong><\/p>\n

Qu\u2019est-ce que l\u2019activit\u00e9 gym-kin\u00e9 ?<\/span><\/strong>
\nL\u2019activit\u00e9 gym-kin\u00e9, c\u2019est avant tout un grand \u00e9ventail d\u2019exercices. Pendant une heure, les participants ne s\u2019arr\u00eatent pas mais les exercices sont variables. Nous commen\u00e7ons par des \u00e9chauffements des bras et des jambes\u2026 Ensuite, suivant le temps et le groupe, nous faisons des \u00e9tirements, des exercices plus analytiques de chaque membre ainsi que des exercices plus globaux, comme un circuit. Ensuite, on passe aux jeux : par exemple, des jeux de ballons et de cerceaux qui demandent un peu plus de r\u00e9flexion et de coordination. On utilise aussi la m\u00e9moire, les participants doivent citer le pr\u00e9nom de la personne \u00e0 qui ils vont lancer la balle. Ce n\u2019est pas un exercice facile puisque tous ne connaissent pas les pr\u00e9noms des autres. Nous varions \u00e9galement les consignes. On passe ensuite vers d\u2019autres jeux comme \u00ab le renard qui passe \u00bb dont ils sont tr\u00e8s demandeurs. On finit ensuite chaque fois par de la relaxation pour calmer les esprits.
\nL\u2019activit\u00e9 date de 2009. Il s\u2019agissait d\u2019une demande du service m\u00e9dical et \u00e9ducatif qui visait les b\u00e9n\u00e9ficiaires qui n\u2019avaient pas de s\u00e9ance de kin\u00e9 mais qui avaient besoin de bouger et de faire de l\u2019exercice.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que l\u2019activit\u00e9 apporte aux b\u00e9n\u00e9ficiaires ?<\/span><\/strong>
\nL\u2019activit\u00e9 apporte plus de mobilit\u00e9, plus de coordination et d\u2019\u00e9quilibre \u00e0 tout le monde. G\u00e9n\u00e9ralement, lorsque l\u2019on fait de l\u2019exercice, on travaille les jambes et on oublie les bras alors que ceux-ci sont vraiment importants, dans la respiration notamment. Et puis l\u2019exercice physique en lui-m\u00eame est important puisque \u00e7a permet de se sentir mieux dans sa peau, d\u2019avoir moins mal, d\u2019\u00e9vacuer l\u2019\u00e9nergie exc\u00e9dentaire, d\u2019avoir envie de bouger plus\u2026 Parfois les b\u00e9n\u00e9ficiaires ne bougent pas de la journ\u00e9e, ils restent assis dans leur activit\u00e9. \u00c7a limite les mouvements et \u00e7a enraidit.<\/p>\n

Quelles sont les difficult\u00e9s d\u2019une activit\u00e9 pareille ?<\/span><\/strong>
\nLa partie comportementale est l\u2019une des plus grosses difficult\u00e9s puisque nous ne sommes pas vraiment form\u00e9s. Parfois, certaines personnes ne veulent pas faire l\u2019activit\u00e9 juste parce qu\u2019elles se sont disput\u00e9es avec quelqu\u2019un avant. Il faut donc pouvoir g\u00e9rer. Il y a aussi les difficult\u00e9s physiques de certains qui ne savent pas rester debout, n\u2019ont pas d\u2019endurance, ou ne peuvent pas transpirer\u2026 C\u2019est purement m\u00e9dical mais ils doivent s\u2019arr\u00eater. Il faut donc pouvoir tenir compte, pour chacun, de leurs param\u00e8tres m\u00e9dicaux et comportementaux et adapter en permanence l\u2019activit\u00e9. C\u2019est plus compliqu\u00e9 avec les personnes qui ne savent pas tenir debout puisqu\u2019il faut s\u2019en occuper en faisant une activit\u00e9 plus particuli\u00e8re tout en g\u00e9rant le reste du groupe. Ce n\u2019est donc pas toujours facile, mais on essaie que tout le monde participe et s\u2019amuse quand m\u00eame.<\/p>\n

Il est dommage que tous les b\u00e9n\u00e9ficiaires ne participent pas car \u00e7a fait du bien \u00e0 tout le monde. Mais certains n\u2019aiment pas les activit\u00e9s physiques car il faut bouger et donc, changent d\u2019activit\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n

Beno\u00eet G\u00e9rardy :<\/span><\/strong>
\nL\u2019activit\u00e9 Gym-kin\u00e9 se d\u00e9roule tous les jeudis matin, durant une heure. Cependant il y a deux groupes constitu\u00e9s, donc dans les faits les participants en b\u00e9n\u00e9ficient une fois tous les 15 jours.
\nCette activit\u00e9 de \u2018mobilisation\u2019 est encadr\u00e9e par deux kin\u00e9s, et est donc compl\u00e9mentaire aux autres activit\u00e9s de mouvement (sport, balade, natation, \u00e9quitation, \u2026), anim\u00e9es par les \u00e9ducateurs.
\nNous avons la chance de b\u00e9n\u00e9ficier de la salle DOJO, ce qui permet d\u2019inclure des exercices n\u00e9cessitant un espace vaste, et cela permet \u00e0 Virginie et Philippe de proposer des jeux motivants. Cela
\ncontribue aussi \u00e0 une chouette ambiance ! Je pense \u00e9galement qu\u2019il faut continuer \u00e0 stimuler, r\u00e9guli\u00e8rement, un maximum d\u2019usagers \u00e0 participer aux activit\u00e9s sportives ou \u00e0 ces s\u00e9ances gym-kin\u00e9, car la vie en institution est pour beaucoup tr\u00e8s s\u00e9dentaire. On peut donc parler aussi de pr\u00e9vention \u00e0 deux niveaux, dans le sens o\u00f9 c\u2019est non seulement une mani\u00e8re de pr\u00e9server la sant\u00e9, mais \u00e9galement un exutoire pour les tensions accumul\u00e9es !<\/p>\n

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INTERVIEW DE PHILIPPE ET VIRGINIE , KINESITHERAPEUTES Qu\u2019est-ce que l\u2019activit\u00e9 gym-kin\u00e9 ? L\u2019activit\u00e9 gym-kin\u00e9, c\u2019est avant tout un grand \u00e9ventail d\u2019exercices. Pendant une heure, les participants ne s\u2019arr\u00eatent pas mais les exercices sont variables. Nous commen\u00e7ons par des \u00e9chauffements des … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1501","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1501"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1501\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1503,"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1501\/revisions\/1503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leshautesardennes.be\/sah\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}